Tu aimerais partir.

La destination te fait envie.

Tu as peut-être même déjà regardé les billets, les hébergements, les endroits que tu aimerais découvrir.

Il ne manque qu’une chose.

Quelqu’un avec qui partir.

Alors tu attends.

Tu proposes à un proche.

Il n’a pas les mêmes vacances.

Une amie aimerait bien, mais pas cette année.

Quelqu’un d’autre n’a pas le budget.

Et ton voyage retourne doucement dans un coin de ta tête.

Parce que partir seul(e) ?

Rien que d’y penser, ton enthousiasme laisse place à une longue liste de questions.

Et si je me sens perdu(e) ?

Et s’il m’arrive quelque chose ?

Et si je me sens seul(e) ?

Et si je panique une fois sur place ?

Alors peut-être que tu te dis :

« J’aimerais voyager seul(e), mais je crois que j’ai trop peur. »

Et pourtant, tu n’as pas besoin de devenir soudainement intrépide pour essayer.

Tu peux apprendre à voyager seul(e) exactement comme tu apprends beaucoup d’autres choses :

petit à petit.

Lorsque nous sommes accompagnés, nous partageons une partie de la charge mentale du voyage.

Il y a quelqu’un avec qui vérifier le quai.

Quelqu’un à qui demander :

« Tu crois qu’on va dans la bonne direction ? »

Quelqu’un avec qui rire lorsqu’on se trompe.

Quelqu’un qui peut prendre une décision lorsque nous hésitons.

Voyager seul signifie que beaucoup de ces petites responsabilités reposent soudainement sur nous.

Et lorsqu’on manque déjà de confiance, cela peut paraître immense.

Mais avoir peur de voyager seul ne signifie pas que tu en es incapable.

Cela signifie simplement que tu imagines devoir gérer seul(e) des situations que tu n’as peut-être encore jamais vécues.

La peur du voyage solo est rarement une seule peur.

Demande-toi :

« Qu’est-ce qui m’inquiète vraiment si je pars sans personne ? »

Est-ce…

de te perdre ?

de devoir prendre toutes les décisions ?

de manger seul(e) ?

de ne connaître personne ?

de te sentir vulnérable ?

d’avoir un problème et de ne pas savoir vers qui te tourner ?

de ressentir de l’anxiété loin de tes proches ?

Plus ta réponse sera précise, plus tu pourras chercher une solution adaptée.

Car « j’ai peur de voyager seul(e) » paraît immense.

Alors que « j’ai peur de ne pas savoir rejoindre mon hôtel en arrivant » est déjà un problème beaucoup plus concret.

Et un problème concret peut se préparer.

C’est probablement l’une des choses les plus importantes à retenir.

Ton premier voyage solo n’a pas besoin d’être spectaculaire.

Tu n’as rien à prouver.

Tu peux commencer par une journée.

Puis éventuellement une nuit.

Puis un week-end.

Tu peux choisir une ville à une heure de chez toi.

Un endroit où tu comprends la langue.

Une destination que tu connais déjà un peu.

Voyager seul est une compétence.

Et comme toutes les compétences, elle peut s’apprivoiser progressivement.

Avant de partir en voyage solo, tu peux t’entraîner sans même faire ta valise.

Va prendre un café seul(e).

Visite un musée.

Prends un train pour une ville voisine.

Passe une journée à te promener sans être accompagné(e).

Déjeune seul(e) dans un restaurant.

Au début, cela peut sembler étrange.

Tu peux avoir l’impression que tout le monde te regarde.

Puis tu remarqueras probablement quelque chose :

les autres sont beaucoup moins attentifs à toi que tu ne l’imaginais.

Et surtout, tu commenceras à découvrir que ta propre compagnie peut être agréable.

Tu auras tout le temps, plus tard, de choisir des destinations plus complexes si tu en as envie.

Pour commencer, facilite-toi la vie.

Choisis par exemple :

• une destination facilement accessible ;
• peu de changements de transport ;
• un hébergement bien situé ;
• une arrivée en journée ;
• quelques activités réservées à l’avance ;
• un quartier où tu peux facilement te déplacer à pied.

Ce n’est pas tricher.

Ce n’est pas être moins courageux(se).

C’est créer les conditions qui te permettront de vivre une première expérience suffisamment rassurante pour avoir envie de recommencer.

Le moment qui inquiète souvent le plus est celui de l’arrivée.

Tu quittes la gare ou l’aéroport.

Tu ne connais pas encore les lieux.

Tu dois comprendre où aller.

Ton cerveau reçoit beaucoup d’informations nouvelles en même temps.

Alors prépare particulièrement ces premières heures.

Note l’adresse de ton hébergement.

Regarde le trajet avant de partir.

Fais quelques captures d’écran.

Repère un café ou un commerce près de ton logement.

Vérifie les horaires d’arrivée.

Tu n’as pas besoin d’organiser chaque minute de ton séjour.

Mais savoir exactement ce que tu feras pendant la première heure peut être extrêmement rassurant.

Chez toi, tu possèdes des centaines de repères sans même t’en rendre compte.

En voyage, tu peux en créer de nouveaux.

Ton hôtel devient ton point de retour.

Une place devient ton point de référence.

Un café peut devenir l’endroit où tu prends tranquillement ton petit-déjeuner chaque matin.

Une application de cartes devient ton alliée.

Petit à petit, la ville inconnue cesse d’être complètement inconnue.

Elle commence à devenir un endroit dans lequel tu sais te déplacer.

Et cette sensation peut être incroyablement gratifiante.

C’est une confusion fréquente.

Partir seul signifie simplement que tu n’as pas de compagnon de voyage permanent.

Tu peux toujours :

appeler quelqu’un que tu aimes,

envoyer un message,

participer à une visite guidée,

discuter avec le personnel de ton hébergement,

réserver une activité en groupe,

demander de l’aide.

Tu peux alterner les moments de solitude et les moments de connexion.

Ton voyage solo n’a pas besoin d’être une expérience d’isolement.

Savoir que tu as des solutions peut réduire énormément l’anxiété.

Avant ton départ, tu peux prévoir :

• une personne de confiance à contacter ;
• une copie de tes documents importants ;
• les coordonnées de ton hébergement ;
• les numéros utiles de ta destination ;
• une batterie externe ;
• un moyen de paiement de secours ;
• tes réservations accessibles hors connexion ;
• une solution alternative pour certains trajets importants.

Le but n’est pas d’anticiper chaque catastrophe.

Le but est de pouvoir te dire :

« Si j’ai un problème, je saurai par où commencer. »

C’est possible.

Et cela ne signifie pas que ton voyage est raté.

Il peut y avoir un moment où tu verras des couples ou des groupes d’amis et où tu te demanderas :

« Pourquoi ai-je voulu faire ça seul(e) ? »

Accueille ce moment sans tirer immédiatement de conclusion.

La solitude est une émotion.

Elle peut apparaître puis repartir.

Tu peux appeler un proche.

Sortir prendre un café.

Participer à une activité.

Ou simplement accepter d’avoir une soirée plus calme.

Tu n’as pas besoin d’aimer chaque minute de ton voyage pour que l’expérience soit belle.

Elle peut revenir.

Même après une excellente première journée.

Même lorsque tout se passe bien.

Et là encore, ce n’est pas un échec.

Tu peux ralentir.

Retourner à ton hébergement.

Respirer.

Appeler quelqu’un.

Changer ton programme.

Tu n’as aucune obligation de rentabiliser chaque heure de ton séjour.

Parfois, voyager sereinement signifie aussi savoir s’accorder une pause.

Il arrivera peut-être sans prévenir.

Tu seras assis(e) à la terrasse d’un café.

Ou dans un train.

Ou devant un paysage que tu rêvais de voir.

Et soudain, tu réaliseras :

« Je suis vraiment venu(e) jusqu’ici tout(e) seul(e). »

Pas parce que tu n’avais pas peur.

Pas parce que tu es devenu(e) une autre personne.

Mais parce que tu as avancé malgré les doutes.

Ce moment peut sembler minuscule.

Pourtant, il peut changer profondément la façon dont tu te regardes.

Parce que tu repars avec quelque chose qu’aucun guide de voyage ne peut t’offrir :

une nouvelle preuve de ce dont tu es capable.

C’est important aussi.

Peut-être que tu feras un voyage solo et que tu découvriras que tu préfères voyager accompagné(e).

Et ce sera parfaitement acceptable.

Voyager seul n’est pas une étape obligatoire pour devenir un « vrai voyageur ».

Ce n’est pas un défi à cocher.

Ce n’est pas une preuve de courage.

C’est simplement une possibilité.

Une possibilité précieuse lorsque personne n’est disponible pour partir avec toi.

Car tes rêves de voyage n’ont pas forcément besoin de dépendre éternellement de l’agenda des autres.

Pas besoin de réserver aujourd’hui.

Demande-toi simplement :

« Quelle expérience en solo me semblerait légèrement inconfortable… mais encore possible ? »

Prendre un café ?

Faire une excursion d’une journée ?

Prendre le train jusqu’à une ville voisine ?

Dormir une nuit ailleurs ?

Choisis quelque chose de suffisamment petit pour ne pas te paralyser.

Puis essaie.

Non pas pour te prouver que tu es courageux(se).

Mais pour découvrir ce qui se passe lorsque tu commences à te faire un peu plus confiance.

Oser voyager seul quand on a peur ne signifie pas partir sans peur, sans préparation ou sans avoir besoin de personne.

Cela signifie apprendre doucement que tu peux être ton propre point de repère.

Tu peux préparer ce qui te rassure.

Demander de l’aide lorsque tu en as besoin.

Appeler quelqu’un si la solitude devient trop lourde.

Changer ton programme.

Ralentir.

Et avancer à ta manière.

Ton premier voyage solo ne sera peut-être pas parfait.

Mais il pourrait t’offrir quelque chose de beaucoup plus précieux que la perfection :

la preuve que tu peux compter sur toi.

Et si, avant même de penser au voyage solo, tu as encore cette impression de ne pas savoir comment commencer à voyager tout court, je t’invite à lire « J’ai peur de voyager : par où commencer quand on n’ose pas partir ? ».

Tu y trouveras un chemin encore plus progressif pour transformer cette grande idée — partir — en une succession de petites étapes beaucoup moins intimidantes.

Parce que tu n’as pas besoin de devenir courageux(se) d’un seul coup.

Tu as seulement besoin d’un premier pas suffisamment petit pour oser le faire.

Pour aller plus loin

Si tu rêves de voyager mais que tout en toi hésite encore, j’ai créé un guide pensé pour les personnes sensibles qui ont peur de se lancer.

« Oser voyager quand tout en soi hésite »
Le guide tout en douceur pour passer du rêve au premier pas.